약 없이 고혈압을 관리하는 방법과 식습관의 중요성 첫째, 금연으로 고혈압 관리하기 금연은 고혈압 관리에 중요한 요소입니다. 담배에 포함된 니코틴과 기타 유해 물질은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 흡연을 중단함으로써 혈압을 안정화시키고 심혈관 질환 위험을 줄일 수 있습니다. 둘째, 충분한 수면으로 혈압 조절하기 수면 부족은 고혈압 발생 위험을 증가시키는 요인입니다. 하루에 6시간 이상의 충분한 수면 시간을 가지는 것이 좋습니다. 충분한 수면은 교감신경 기능을 조절하여 혈압을 안정화시키는 역할을 합니다. 수면 부족은 교감신경을 활성화시켜 혈압을 상승시킬 수 있으므로 적절한 수면 패턴을 유지하는 것이 중요합니다. 셋째, 유산소 운동으로 혈압 관리하기 유산소 운동은 고혈압 관리에 효과적..

고혈압의 원인 고혈압은 무증상이라는 특징 때문에 그 원인을 정확히 알기 어렵습니다. 그러나 심혈관 질환 가족력, 고지혈증, 노화, 식습관 및 생활습관 요인이 고혈압 발생의 주요 원인으로 알려져 있습니다. 가족력은 고혈압 발병 위험을 증가시키며, 고지혈증은 혈관의 좁아짐으로써 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 노화에 따라 혈관의 탄력이 줄어들어 혈액 흐름이 원활하지 않아 고혈압이 발생할 수 있으며, 식습관이나 흡연, 비만 등의 생활습관도 고혈압의 원인이 됩니다. 혈압 정상수치는 어떻게 될까? 혈압분류 수축기 혈압 이완기 혈압 정상혈압 120 미만 80 미만 관리필요 130 ~ 140 85 ~ 90 고혈압 140 이상 90 이상 중증 고혈압 160 이상 100 이상 고혈압 약물 치료의 원리와 부작용 고혈압 치료..

이상지질혈증 원인, 증상, 진단 및 치료 방법 이상지질혈증은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 건강 문제 중 하나입니다. 지방 성분이 과다하게 혈액에 함유되어 동맥경화를 유발할 수 있는 이 질환에 대해 자세히 알아보겠습니다. 이 글에서는 이상지질혈증의 원인, 증상, 진단 및 치료 방법에 대해 알려드립니다. 1. 이상지질혈증의 원인 이상지질혈증은 크게 일차성과 이차성 원인으로 나눌 수 있습니다. 일차성 원인으로는 식습관, 운동 부족, 유전적인 요인 등이 있으며, 이차성 원인으로는 갑상선 기능저하증, 만성 간 질환, 신증후군 등의 기저 질환, 임신, 약물 복용 등이 있습니다. Feat. 위험도 분류에 따른 LDL 콜레스테롤 초고위험군 (관상동맥질환, 허혈성뇌졸중, 일과성 뇌허혈발작, 말초혈관질환 환자) ..

수족구병은 엔테로바이러스에 의해 야기되는 질환이며, 주로 비말 감염이나 경구 감염을 통해 전파됩니다. 원인 수족구병은 엔테로바이러스에 의해 발생합니다. 주로 환자의 호흡기 분비물, 수포의 진물 등으로 비말 감염되며, 때로는 분변 등에서 경구 감염될 수도 있습니다. 증상 잠복기: 감염 후 약 4~6일의 잠복기를 거칩니다. 발열 및 식욕 부진: 발열, 식욕 부진, 권태감 등이 나타납니다. 입안 증상: 손, 발, 입안에 수포, 궤양 등이 생기며, 입안 주변을 포함한 연구개 부위에 점막 궤양이 잘 생깁니다. 발진: 주로 손등과 발등에 붉은색을 띤 물집 형태로 발진이 생기며, 통증이나 가려움증은 거의 없습니다. 고열: 고열이 동반되는 경우가 많고, 해열제에 잘 반응하지 않을 수 있습니다. 수족구 설명 나무위키 홈..

아기 구내염 원인 및 증상, 전염성 총정리 (feat. 구내염 등교, 등원, 편도 구내염)- 구내염 원인, 종류, 증상, 진단, 전염성 및 치료 방법에 대한 이해 특히, 구내염 전염성에 대해 잘 숙지하시기 바랍니다.   구내염이란 무엇인가요?구내염은 입 안의 점막에 생긴 염증으로, 세균, 바이러스, 곰팡이 등에 의해 감염이 발생합니다. 이러한 감염은 재발성 아프타성 구내궤양, 헤르페스성 구내염, 편평태선, 칸디다증 등의 다양한 종류로 나뉘어집니다. 구내염은 입 안의 점막을 침범하여 통증, 염증, 궤양 등의 증상을 유발할 수 있으며, 적절한 치료가 필요합니다. 구내염의 종류와 특징편도 구내염은 매우 흔한 구내염의 증상으로 음식물 섭취에 제약이 있을 뿐만 아니라,정상으로 돌아오는데 상당한 시일이 소요된다. ..

안녕하세요! 이번에는 지방간에 대해 알아보려고 합니다. 지방간은 지방이 비정상적으로 쌓여 있는 간 질환으로, 많은 사람들이 인식하지 못하는 초기 증상을 가지고 있습니다. 이 글에서는 지방간의 증상, 원인, 그리고 치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 먼저, 간수치 정상범위는? AST 0~40 IU/L ALT 0~40 IU/L ALP 20~130 IU/L GGT 남 11~63 IU/L 여 8~35 IU/L 지방간 초기증상 - 피로감: 만성적인 피로감과 기운이 빠지는 증상이 나타날 수 있습니다. - 소화 문제: 소화 장애, 복부 팽만감, 가스, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. - 체중 변화: 체중이 증가하거나 감소할 수 있으며, 복부 지방이 증가하는 경우도 있습니다. - 피부 문제: 황달로 인해 ..

혈당측정 이제는 무채혈로 할 수 있다? (feat. 프리스타일 리브레 연속 혈당 측정기) 무채혈혈당측정 무채혈 혈당계 최저가 링크 (1) 프리스타일 리브레 연속 혈당 측정기 무채혈·연속혈당측정기의 장점 올해 건강보험이 도입되면서 혈당측정에 대한 관심이 높아지고 있는데, 이에 따라 무채혈 및 연속혈당측정기가 국내외에서 큰 주목을 받고 있습니다. 무채혈·연속혈당측정기는 짧은 간격으로 혈당을 지속적으로 측정하는 제품으로, 일반적인 측정기와는 달리 알코올 소독이나 채혈과정이 필요하지 않아 편리하다는 장점이 있습니다. 주요 사용자 및 시장 규모의 증가 특히, 제1형 소아당뇨병 환자와 그 가족, 그리고 혈당관리가 중요한 제2형 당뇨병 환자들로부터 큰 관심을 받고 있습니다. 이에 따라 세계적으로 무채혈·연속혈당측정기..

당뇨는 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 만성 질환이며, 초기증상을 간과하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨의 초기증상에 대해 자세히 알아보고, 조기 인식과 예방을 통해 건강한 삶을 영위하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 자세한 글에 들어가기에 앞서 당뇨 정상수치에 대해 알아보겠습니다. 구분 정상수치 조절목표 공복혈당 70~100 mg/dL 80~130 mg/dL 식후 2시간 혈당 90~140 mg/dL

지방간 놔두면 큰일난다! 원인, 증상, 진단 및 치료방법 (간수치 정상범위) 지방간에 대한 정보를 제공하여 사람들이 원인, 증상, 진단, 그리고 치료 방법에 대해 더 잘 이해할 수 있도록 도와줍니다. 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간의 원인과 차이, 각각의 증상, 진단 방법, 그리고 치료 방법을 상세히 설명합니다. 지방간을 예방하고 관리하기 위해 건강한 식습관과 운동의 중요성을 강조하며, 음주량 조절과 약물 치료에 대한 정보도 제공합니다. 지방간: 원인, 증상, 진단, 그리고 치료 방법에 대해 알아보자 지방간은 간에 지방이 축적되는 상태를 의미합니다. 정상적인 간은 지방이 간 무게의 5% 이하로 유지되지만, 지방간은 이보다 더 많은 양의 지방이 축적된 상태입니다. 이 글에서는 지방간의 원인, 증상, 진..

지난주부터 늦은 귀가로 피곤하다는 생각이 들었는데, 어제 거울을 보니 입술에 포진이 올라왔습니다. 그리고 오늘 포진이 퍼져서 알아보니 헤르페스에 걸렸습니다. 그래서 오늘은 헤르페스에 대해 알아볼까해요 헤르페스는 세계적으로 흔히 발생하는 감염성 질환입니다. 이러한 바이러스에 감염되면 신체의 특정 부위에서 발진, 발진 주위의 통증, 발작적인 재발 등의 증상을 경험할 수 있습니다. 헤르페스 바이러스: 종류와 원인 헤르페스 바이러스에는 HSV-1과 HSV-2라는 두 가지 주요 유형이 있습니다. HSV-1은 주로 입술과 구강 부위에 감염을 일으키며, 주로 구순 헤르페스, 구순염으로 알려져 있습니다. HSV-2는 주로 생식기 부위에 감염을 일으키며, 생식기 헤르페스로 알려져 있습니다. 각각의 바이러스 유형은 다른 ..