로타바이러스: 급성 장염 - 아이들의 흔한 설사 원인과 예방법 아이들의 건강은 언제나 우리 부모님에게 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 그중에서도 로타바이러스는 설사의 주요 원인 중 하나로, 특히 5세 미만의 어린이들에게 영향을 미치는 주요한 감염병입니다. 원인 및 증상 로타바이러스는 설사의 주요 원인 중 하나로, 어린이들의 건강을 위협하는 바이러스입니다. 이 바이러스는 5세 미만의 어린이들에게 흔하게 발생하며, 특히 겨울과 봄에 유행합니다. 로타바이러스에 감염된 어린이들은 고열과 구토가 동반되는 묽은 설사 증상을 보이며, 감염되면 2일 이내에 증상이 나타납니다. 전파 경로 로타바이러스는 대변과 입을 통해 전파됩니다. 감염된 사람의 대변이나 오염된 음식, 손을 통해 바이러스가 입으로 전달되어 감염이 이루어..

수족구 등교 기준 (수족구 원인, 증상, 치료, 전염성 및 예방법) 수족구병(Hand-foot-and-mouth disease)은 제4급 법정감염병으로 알려진 질환입니다. 수족구는 전염성이 매우 높은 질환으로 단체활동이 제한됩니다. 1. 원인 수족구병은 엔테로바이러스에 의해 영유아 등이 많이 걸리는 질환으로 혀, 잇몸, 뺨의 안쪽 점막과 손, 발등에 수포성 발진이 생기며, 감염된 사람의 호흡기 분비물(침, 가래, 코) 또는 대변 등을 통해 다른 사람에게 전파됩니다. 주원인은 콕사키바이러스 A16형이지만, 다른 엔테로바이러스 형도 원인이 될 수 있습니다. 2. 발생 나이 역학적으로 수족구병은 주로 5월부터 8월에 유행하며, 5세 이하의 영유아에서 주로 발생합니다. 3. 증상 수족구병의 잠복기는 3-7일이며..

수두 / 대상포진 / 헤르페스에 좋은 음식 Best 5 대상포진은 통증과 물집을 동반한 불안을 주는 질환으로, 예방이 중요합니다. 면역력을 높이는 방법은 규칙적인 운동과 충분한 휴식, 올바른 식습관과 면역력을 높이는데 도움을 주는 음식을 섭취하는 것이 핵심입니다. 이 블로그에서는 대상포진 예방을 위한 면역력 강화 음식 5가지를 소개하겠습니다. 첫번째, 현미 대상포진 예방을 위해 흰쌀밥 대신 잡곡 중에서도 현미를 권장합니다. 현미에는 면역 증강성분인 옥타코사놀, 베타글루칸, 비타민 B군, 감마오리자놀 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 수두나 대상포진을 앓았던 사람의 경우 면역력이 떨어지므로 현미를 섭취하여 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 두번째, 마늘 - 세계적인 슈..

수두에 걸렸을 때 등교 기준 (feat. 어린이집, 유치원 등원) 수두에 걸린 경우 등교 기준은 각 지역의 보건 당국이나 학교의 교육청에서 정하는 지침에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 수두에 걸린 학생은 감염의 확산을 막기 위해 일정 기간 동안 등교를 하지 않는 것이 필요합니다. 보통 수두에 걸린 학생은 수포가 가피로 변하고 발열이 사라진 후에 등교할 수 있도록 권장됩니다. 이는 수포가 건조되고 감염력이 줄어들기 때문입니다. 일반적으로 수포가 가려진 후 최소 5일부터 7일간의 격리 기간이 권장됩니다. 수포가 가려지기 전이나 피부병변이 남아있는 경우, 또는 발열이 지속되고 있는 경우 등교를 하지 않아야 하며, 학교나 보육시설에서 등교 기준에 대한 확인해야 합니다. family: 'Noto Sans ..

수두 원인, 증상, 진단 및 치료 방법 (수두 예방접종 방법) 일반적으로 수두(Varicella, chickenpox)는 헤르페스 바이러스(herpes)의 일종인 수두-대상포진(varicella-zoster)바이러스로 인해 발생하는 질환입니다. 수두는 강력한 전염력을 가진 감염 질환으로, 주로 어린 아이들에게 흔하게 발생합니다. 이 글에서는 수두의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 적절한 예방과 대응으로 수두 감염을 예방하고 효과적으로 대처할 수 있기를 바라겠습니다. 원인 수두 바이러스는 호흡기 분비물 등의 비말(미세 침방울)을 통해 호흡기로 감염되거나, 감염된 환자의 피부 병변 수포액에 직접 접촉함으로써 사람에서 사람으로 전파될 수 있습니다. 수두는 매우 전염성..

혈압 올바른 측정방법 (feat. 고혈압 치료 목표혈압) 고혈압은 심혈관 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 질환입니다. 하지만 고혈압은 초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 무심코 방치되기도 합니다. 이러한 이유로 고혈압의 진단과 관리에는 정확한 혈압 측정이 매우 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 고혈압의 진단, 치료, 예후 평가에서 정확한 혈압 측정의 중요성을 강조하고, 가정에서 혈압을 정확히 측정하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압의 진단과 주기적인 혈압 측정의 중요성 고혈압은 무증상으로 시작되기 때문에 정확한 진단이 필요하고, 만 20세 이상부터는 주기적인 혈압 측정이 권고되며, 특히 비만, 고혈압 가족력, 고혈압 전단계인 경우 더 자주 체크해야 합니다. 정기적인 혈압 측정은 합병증 예방과 조기 발견에..

고혈압 낮추는 방법 (feat. 심뇌혈관 위험도와 치료 방법) 고혈압은 심장에 손상을 줄 수 있는 위험한 질환이며, 미국의 3명 중 1명, 전 세계 10억 명에게 영향을 미치는 질환이기도 합니다. 이러한 고혈압을 관리하는 것은 심장병과 뇌졸중 등의 위험을 감소시키는데 중요합니다. 본 블로그에서는 고혈압을 관리하는데 도움이 되는 효과적인 방법을 소개합니다. 먼저, 심뇌혈관 위험도와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 하나, 규칙적으로 걷고 운동할 것 운동은 고혈압을 낮추는데 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 하루에 30분만 걷는 것으로도 혈압을 낮출 수 있으며, 규칙적인 운동은 심장을 강화하고 혈액순환에 도움을 주며 동맥의 압력을 낮추는 효과가 있습니다. 국립 보행자 건강 연구에 따르면 운동 시간을 늘릴수..

고혈압의 기준, 원인, 증상 및 진단에 대해 알아보고 정확한 혈압의 측정 방법에 대해서도 알아보시기 바랍니다. 고혈압 기준 고혈압이란 위 팔에 혈압대를 감아 측정한 동맥의 압력을 기준으로 수축기혈압 140 mmHg 이상, 또는 이완기혈압(확장기혈압) 90 mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기혈압과 이완기 혈압 모두 120 mmHg와 80 mmHg 미만일 때 정상 혈압이라고 합니다. 혈압은 정상 혈압, 주의 혈압, 고혈압 전단계, 그리고 1기와 2기 고혈압으로 나누며, 그 기준은 아래 표 '2018 고혈압 진료지침에 따른 혈압의 분류’와 같습니다. 정상 혈압은 심장과 뇌의 혈관질환 발생 위험이 가장 낮은 최적의 혈압을 말합니다. 원인 없이 발생한 고혈압을 본태 고혈압이라 하고, 원인이 있는 경우 이차 ..

혈압 관리를 위한 코엔자임Q10(코큐텐) 영양제의 효과와 중요성 혈압 관리는 고혈압 관리에 매우 중요한 요소입니다. 영양제를 활용하여 혈압을 낮출 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 관심을 불러일으키고 있습니다. 그 중에서도 코엔자임Q10(코큐텐)은 혈압 조절에 도움이 되는 영양소로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 코큐텐의 효과와 함께 혈압 관리의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 코엔자임Q10(코큐텐)의 효과 코엔자임Q10은 세포의 기능을 유지하기 위해 필수적인 영양소입니다. 체내에서 자체적으로 생성되지만 질병, 식습관, 노화 등으로 인해 코큐텐이 부족해지면 심부전, 고혈압, 흉통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 과학적 연구 결과에 따르면 혈압이 높은 환자의 40% 이상은 코큐텐 결핍이 확인되었습니다. 코..

고혈압 예방과 치료 식이요법 (Feat. DASH 식단) 고혈압 예방과 치료에 효과적인 식이요법 DASH 식단은 고혈압을 예방하거나 치료하기 위해 효과적인 식이요법으로 알려져 있습니다. 이 식단은 이미 많은 사람들에게 알려진 검증된 방법입니다. 'DASH Diet'라고도 불리며, 미국건강학회(The National Institutes of Health)에서 고혈압을 약물이 아닌 식단으로 치료하거나 예방하기 위해 개발한 것입니다. 이 식단은 미국건강학회뿐만 아니라 미국심장협회(AHA)에서도 강력하게 권장하고 있습니다. DASH 식단은 저염식과 유사하지만 영양소를 더 다양하게 공급하는 식단입니다. 그래서 비교적 수월하게 따를 수 있습니다. DASH 식단 방법 혈압을 낮추기 위해 나트륨 섭취량을 줄이고, 칼륨..